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Exercicios para mulheres : Extensão quadril, joelho dobrado


Exercicios para mulheres : este exercício para treinar os músculos bum bum ( nádegas ) é recomendado para iniciantes. Além disso, você pode realizar esse movimento em qualquer lugar, sem usar nenhum equipamento.

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Exercicios para mulheres :  Extensão quadril, joelho dobrado

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